No.17 ラジオ体操でつながろう！『高齢者×若者』の発想！
夏休みももうすぐ終わってしまいます。
小学生の夏休みと言えば↓
「あぁ～た～らし～い、あさがきた きぃぼ～おのぉ あさ～が…」
夏休みに毎日やるという印象が強く、日本人ならみんな知っている
そう！「ラジオ体操」
実は効率よく運動効果をもたらす究極の体操なのです！
ラジオ体操は究極の全身運動!?
ラジオ体操は、「有酸素運動 × ストレッチ」の要素を兼ね備えた、運動法です。
ラジオ体操第1を通して行なった場合の運動強度は…なんと!?
散歩に相当するほどのもので、座っているときの３〜４倍のエネルギーを消費しています。
朝起きてから行えば、心身がスッキリ目覚めることで自律神経も整い、代謝もアップ！
その結果、その後の通勤などの運動効果もよりアップすることに…
ダイエットにもうれしい効果をもたらしてくれます。
これからは人生100年時代！しっかり動いて体力をつけていきましょう！
とは言え、一人で行うのはちょっと寂しい…
それならみんなで行えばいいじゃない！
ラジオ体操と奇跡的に重なる動きを発見↓
「 ラジオ体操 × ヲタ芸 」
ヲタ芸:観衆に向けて行うパフォーマンス（通称:サイリウムダンス、サイリウムパフォーマンス）独特な動きを伴う踊り、ダンス。
←なんか似てない？
これならどの世代でも目的をもって楽しく行うことができそうですね(^_^)v
ということで、作業療法士としては、目的達成のための作業にも『遊び心』がないとね（何事にも遊び心は大切）♬
↑この辺りのことは9月22日に詳しくブログで書きますので、また読んでくださいね♬
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